Три главные причины возникновения стресса

Вы когда-нибудь сталкивались с одной из этих проблем?

Чувство вины

Утрата ценностей

Ненависть к работе

Думаю, не ошибусь, если  предположу, что абсолютное большинство  ответит утвердительно.

В своей профессиональной жизни я наблюдаю эти проблемы постоянно.

Более того, эти проблемы имели место и в моей личной жизни.

Уже давно я поняла очень важную вещь:

в жизни постоянно только непостоянство.

Перемены (куда ж  без них) то к лучшему, то к худшему!

Соответственно  нам нужно приспосабливаться к новым ситуациям, людям, объектам, погоде.

Постоянная готовность к переменам должна происходить на всех уровнях:

и души, и тела.

А если душа не готова? И если тело протестует? Наш статус-кво разрушается.

Как следствие,  стресс

Стресс как страдание, как разрушительная сила, которая может уничтожить даже саму жизнь.

Но, как утверждал Ганс Селье, признанный специалист по стрессам,

— У нас всегда будут стрессы! Стрессы, соответствующие ситуации.

Именно стресс проверяет нас на способность адаптироваться к реальности.

Устойчивость к стрессу – вот одно из главных умений, которое помогает нам удержаться  на гребне волны,  состоящей из стрессов, которыми наполнен каждый день нашей жизни.

Вернусь к трем проблемам

Это три главные причины возникновения стресса.

Чувство вины. Как правило, родом из детства. Как правило, привнесенное самыми значимыми близкими.

Теми, кого очень любим и боимся потерять их любовь.

Откуда этот страх? Из глубин подсознания. С этими людьми связана наша жизнь, наше появление и выживание. Если они отвернутся, мы можем погибнуть (наш собственный ребенок глубоко внутри нас).

Утрата ценностей. Потеря смыслов. Что взамен? Проживать чужую жизнь?

Ненависть к работе. Ненависть по степени разрушительности личности сравнима с цунами. Также накатывает, также уносит, также разрушает все вокруг.

Мои жизненные обстоятельства способствовали  выработке устойчивости к стрессу.

Однако без помощи психологических техник я вряд ли бы справилась.

У меня были отличные наставники: книги и специалисты-профессионалы.

И сейчас  я использую самодиагностику: техники и упражнения, которые помогают мне снижать уровень стресса и помогать тем, кто в этом нуждается.

Я знаю, что чувство вины возникает, когда мы начинаем прощать себе свое бездействие («откладывая на потом»).  Появляется чувство внутренней вины, внутреннего напряжения, которое рано или поздно проявится.

Если Вам мешает страх перед  началом нового пути, поработайте со страхами.

Техники Вы можете скачать здесь>>>

Если Вы хотите лучше узнать себя, обратите внимание на руководство по самодиагностике. Читать подробнее здесь >>>

В заключение

Тем, кто хочет в корне изменить свое отношение к себе, улучшить здоровье, избавиться от депрессии, кто устал ходить по врачам и уже не верит в их диагнозы, обратите внимание на врача-терапевта и рефлексотерапевта Сергея Ли и его систему оздоровления Айки-Цигун.

Соответственно познакомьтесь с Мастером здесь

Здесь Он покажет Вам два простых упражнения для выключения неприятных эмоций без вреда для здоровья.

Берегите себя! Оставайтесь здоровы! Действуйте себе во Благо!